挪威 - Jotunheimen 健行走過河谷與湖泊的 35 公里
2026-11-13
2024 年去走 Besseggen 時，那一趟實在太美了。不管是走在山脊上的震撼，還是開車前往時一路上的風景，都讓人念念不忘。那時候心裡就默默下了決定：一定要再來一次。
後來做功課時，發現 Jotunheimen 原來有一條完整的環狀健行路線。因為我本來就比較不喜歡走回頭路，環線對我非常有吸引力。加上這次同行的朋友都算是健行新手，我自己經驗也不算多，發現這條環線上的每個點其實都可以靈活進出，進退有據，讓人安心不少。
最後我們選了其中的一段精華：從 Gjendesheim 搭船到 Gjendebu，接著走到 Leirvassbu，再走到 Spiterstulen，一共三個晚上都住在山屋。為了不要趕交通，前後分別在奧斯陸又個住了一天。(文末有完整交通攻略)
本來以為走進公園深處會看到一大片開闊的苔原，結果實際走進去才發現，原來秋意最濃、顏色最紅的地方其實是在進 Besseggen 之前。不過走進深處也有屬於它的驚喜——沿著寬闊的河谷前進，身旁是一個接著一個平靜的湖泊，風景依舊美得很純粹。
Day 1｜趕路、補眠與霍格華茲風的山屋
第一天基本上都在趕路。為了搭一大早從奧斯陸出發的巴士，天還沒亮就得起床。一路晃到 Gjendesheim 時差不多中午，距離下午三點的接駁船還有一段時間，我們便跑去當地的咖啡廳，一邊看著湖景一邊愜意地吃午餐。
原本以為上船後能好好看風景，結果因為早上起得太早，一坐上船整個人徹底放鬆，幾乎是秒睡，一路睡到了終點 Gjendebu，什麼風景都沒看到 XD。
第一晚入住的 Gjendebu 山屋讓人很驚喜。交誼廳超級溫馨又帶著復古感，木質調的裝潢甚至讓人有一種走進霍格華茲交誼廳的錯覺。晚餐的形式也很有儀式感，只有 6:30 和 8:30 兩個梯次，入座後工作人員會特地向大家問好並介紹今晚的菜色。
同桌的兩個維也納人熱情地跟我們分享他們前幾天健行的照片，真的很漂亮。不過看著那些陡峭的山峰，我們也只是能欣賞——畢竟我們只打算乖乖沿著河谷走，爬山對我們新手團來說實在太挑戰了。
Day 2｜牛群、過不完的溪，與救贖般的套房
早上從 Gjendebu 出發時，山屋外的岔路比想像中還多，我們在起點轉來轉去花了不少時間確認，真的還好大家都有先載好離線地圖。
剛出發時沿途都是平緩好走的山徑，走在寬闊的河谷中，四周綠意盎然。結果沒走多久，迎面就遇上一大群牛直接擋住去路。大家心裡緊張得要命，只能小心翼翼、屏住呼吸慢慢穿過去，好在牠們性格都很溫煦，只是悠哉地看著我們。
繞過牛群後，開始沿著壯麗的瀑布進行第一次爬升。坡度不算長，一翻上來就是第一座高山湖泊，水質清澈得不可思議，我們還忍不住直接裝了水喝，真的超冰涼甘甜！
本來以為一個湖很快就能繞過，沒想到第一個小湖就讓我們走了好一陣子。原本計畫走到第二個湖中間才吃午餐，但中間的緩坡路比預期漫長許多，好不容易走到大湖邊，大家已經餓到不行，趕緊找了一塊能擋風的大石頭坐下來開飯。
大湖景色非常美，但接下來的路開始考驗體力——沿著湖岸走，時不時就得涉水過小溪。走到一半時甚至遇到一條規模不小、水流頗急的溪流，我們站在岸邊研究踩點研究了很久，這時候真的只能說：一雙可靠的高筒防水登山鞋太重要了！
接下來的節奏就是無止盡的「爬坡、湖、爬坡、湖」。過了最後一個湖後，地形轉為非常考驗腳力的碎石路，而且眼前居然還要再翻過一座山頭。
這一天整整走了 19 公里，走到最後幾乎全靠意志力在撐。直到站在高處看見山谷底下隱約出現的山屋時，雙腳彷彿突然通了電、又長出了一點力氣。下坡後接上一段平整的車道，看著終點就在眼前，我甚至還能有力氣小跑步來回拍照。
不過一走進 Leirvassbu，整個人累到幾乎站不住。從早上 9 點一路走到晚上 7 點半，整整十個半小時，我們終於能躺平。
而且這間山屋簡直是天堂——不僅有網路，最棒的是我們訂到了附私人衛浴的房型！不用拖著灌鉛般的雙腿去走廊找廁所，更感人的是床鋪都已經幫忙鋪好了，推開門就能直接倒頭大睡，完全不需要再用那雙像石頭一樣沉的腿狼狽地在那裡套被套。
Day 3｜自製蛋沙拉三明治、溪谷光斑與終點衝刺
有了前一天的 19 公里洗禮，第三天起床時雙腿酸痛得不行。一出門又是滿滿的石頭路和湖泊，每踩一步都要重新找平衡，看著眼前一顆顆無止盡的巨石，疲憊感瞬間被放大了好幾倍。
沒想到走著走著，原本厚重的濃霧突然被陽光撕開，對面壯麗的教堂山（Kyrkja）毫無預警地從霧氣中現身。那一瞬間，整片山谷美得像另一個世界。正好山路上有網路訊號，我們忍不住直接停下腳步，跟遠方的家人和朋友視訊連線分享眼前的震撼，能在挪威深山裡視訊報平安真的讓人心情很好。
可惜太陽沒有停留太久，很快又躲回厚厚的雲層後面，接下來的路段變得有些冷冽和辛苦，只能靠著太陽偶爾探頭的一點點溫暖撐著。
走著走著，眼前豁然開朗，出現了一片極為寬闊的溪谷。我們臨時起意 off-trail 爬上旁邊的小山坡往下看——那一幕真的太壯觀了！陽光正好穿透雲層灑在溪谷中央，在地面上折射出一道道閃爍的光斑。
我們決定就在這個絕美的小丘陵上享用午餐。今天的午餐大滿足，早上出發前我們參考了別人的吃法，在山屋把水煮蛋壓碎，自製了豪華的蛋沙拉三明治！只是視訊聊天再加上這頓因為美景而無限延長的野餐時光，我們的行程已經處於「大延誤」的狀態。
走進溪谷下半段時，時間已經不早了。最後一段路我們幾乎是健步如飛，一路趕路，同樣在晚上 7:30 左右看見了 Spiterstulen 山屋。
一衝進門 check-in，櫃檯人員第一句話就是催促我們：「餐廳馬上要關門了，先去吃飯！」大家連行李都來不及放好就被趕去餐桌。坐下來看手機才發現，原來山屋看我們這麼晚沒到，中間還特地打了電話確認安全，只是我們當時忙著走路完全沒接到。
後記｜淡旺季的大眾運輸震撼教育
這趟旅程最後的句點，留給了挪威大眾運輸的「淡旺季班表」震撼教育。
當初為了挑好天氣，我們一直等到出發前才準備訂房，結果原本屬意的日期全滿，只好整趟行程往後「瞬移」了一天。沒想到這一移才發現，Spiterstulen 下山的公車居然只有暑假旺季營運，我們下山這天，根本沒有公車可以搭回市區！
好在第二、第三天的山屋都有網路訊號，我們趕緊打電話預約了隔天一早的計程車。
隔天早上在山屋門口看到一台大車，有人陸續上車，我們一開始還以為是別人包的專車，後來才發現司機是把所有當天有預約下山的旅客全部裝進同一台大車裡載下山！因為我們一開始站在旁邊觀望，還讓車上的其他人多等了幾分鐘才出發 XD。大家下山的目的地都一樣，都是要趕去接回奧斯陸市區或奧斯陸機場的長途巴士。
走完這三天、回到平常的生活後，回頭看這趟 Jotunheimen，心裡還是滿滿的成就感。
雖然第一天 19 公里、第二天 16 公里的長距離，對我們這群健行新手來說真的有點難為雙腿；而且山屋與山屋之間的距離偏遠，中途不能隨意停下來休息過夜。下次再來的話，我可能會考慮帶帳篷，這樣就可以把路程多切成幾天、走得更悠閒一點（不過背著帳篷跟所有食物走，又是另一場體力考驗了）。
但每當閉上眼睛，腦海裡浮現的不是雙腿有多酸，而是陽光灑進寬闊溪谷裡的那道道光斑、站在小丘陵上由上往下看的震撼，還有大家坐在大石頭後面啃著自製三明治的模樣。山路雖然辛苦，但能一起平安走完這一段，真的非常值得。
實用交通資訊｜大眾運輸與接駁筆記
這趟點對點的路線沒有開車，全靠大眾運輸與雙腳移動。如果你也打算走類似的路線，這邊整理一下我當初查的交通接駁方式（以及我們最後變計程車的實際經驗），以下所有交通工具都有季節限制：
去程（Oslo → Gjendesheim → Gjendebu）
巴士
從奧斯陸市區搭 NW150 巴士（09:00–13:23，車程約 4 小時 23 分）前往 Gjendesheim（如果自駕的話車程約 3 小時 40 分，Gjendesheim 停車場第一天 140 NOK、之後每天 65 NOK，停車場接駁車單程 50 NOK / 往返 90 NOK）。
接駁船
抵達 Gjendesheim 後，轉搭 15:25 的船前往起點山屋 Gjendebu（船票提前上官網預訂會比較保險）。
回程（Spiterstulen → Lom → Oslo）
原訂公車方案：
暑假旺季期間，每天有兩班 201 號公車從 Spiterstulen 開往 Lom（09:00–10:00 及 16:10–17:10）。搭早上 09:00 這班到 Lom 吃個午餐，剛好可以接上 12:13 的長途巴士 VY146 回到奧斯陸（18:20 抵達）；如果是搭 16:10 的車下山，則要接凌晨 01:12 的夜車回奧斯陸。
飛機時間夠晚的話，也可以在 Oslo 機場下車，大約比市區早半小時到。
如果是自駕，在 Lom 可以搭 204 到搭船的地方再走回停車場。
實際變計程車：
因為我們最後出發日期往後延了一天，剛好碰到 201 號公車季節結束停駛（其實官網上早就有寫營運日期，只是我們為了追好天氣臨時改期完全沒注意到 XD）。好在山屋給了我們當地計程車的電話，讓我們自己打去預約，最後順利搭上早上 09:00 的計程車下山到 Lom 鎮（車程一樣約 1 小時），成功接上 12:13 的大巴回奧斯陸。
Lom 計程車電話： +47 9090 3014